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  发表日期:2010年12月20日  共浏览1574 次      字体颜色:    【字体:放大 正常 缩小】 

决战期末 人生幸福

刘小苹

期末考试越来越近了,太多同学感觉到压力重重,其实,每个人都有压力,学生有考试的压力,老师和父母就没有压力吗?压力是社会的常态,所以面对压力要坦然接受。

有同学说:问题是我压力太大了,导致自己很焦虑,学不进去怎么办呢?

人有两大本能:一运动,二学习。跑跑步打打球,哭也可以,眼泪还可以杀菌呢。压力来临时不要去想,越想压力越大。怎么办?拿起书本就读,拿起试卷就考,考一个小时后就没压力了,注意力转移了。

压力来临时,先坦然接受压力,同时通过运动或学习来转移注意力,缓解压力。

复习期间会有考试,考试考砸了,自卑是不是客观存在的事实呢?哪有一个人考砸了很兴奋呀?有哪一个人没有自卑过?要学会:我自卑时就接受自卑,告诉自己,又自卑了,没关系,来,继续努力。如何快速战胜自卑?恐惧、忧郁时,立刻行动——看试卷上的错题,比如说共丢了十分,有几分是不会的,赶紧弄懂学会,有几分是粗心丢分了?那真不应该,攥紧拳头暗示自己,考试一定要细心认真,会的题不丢分!千万记住,情绪是不能战胜情绪的,唯有积极的行动才能战胜一切消极的情绪。

考试的脚步一天天临近了,在这些日子里,紧张刺激,富有挑战性,很能锻炼一个人,送同学们几句考前的自我暗示语言,并以此共勉:

我无限信任我的潜意识  

压力是成功者必须付出的代价

挫折让心智得到成长

过程比结果更重要

今天我开始新的生活

祝愿全校师生决战期末,人生幸福!


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